Ang isang aso ay mas mahusay kaysa sa isang gym!

Gusto mo bang maging maganda ang katawan, manatiling malusog at magsaya nang sabay? Kumuha ng aso! Ayon sa pananaliksik, ang mga may-ari ng aso ay nakakakuha ng mas maraming ehersisyo habang naglalakad kasama ang kanilang mga alagang hayop kaysa sa mga pumupunta sa gym.

Larawan: www.pxhere.com

Hukom para sa iyong sarili: kahit na ang isang tao ay aktibong naglalakad sa aso dalawang beses sa isang araw, at sa parehong oras ang bawat paglalakad ay tumatagal ng hindi bababa sa 24 minuto (na, siyempre, ay napakaikli para sa isang aso), 5 oras 38 minuto "tumatakbo" sa isang linggo.

Gayunpaman, ang karaniwang may-ari ng aso ay nagbibigay din sa aso ng hindi bababa sa tatlong mas mahabang paglalakad bawat linggo, na nagdaragdag ng karagdagang 2 oras at 33 minuto sa average.

Sa paghahambing, ang mga taong walang aso ay nag-eehersisyo lamang ng average na 1 oras at 20 minuto bawat linggo sa gym o para sa isang run. Ngunit halos kalahati (47%) ng mga taong walang mga alagang hayop ay hindi nag-eehersisyo.

Kasabay nito, ayon sa feedback ng mga kalahok sa pag-aaral, ang pagpunta sa gym ay madalas na itinuturing bilang isang "tungkulin", habang ang paglalakad kasama ang isang aso ay isang kasiyahan. Dagdag pa rito, habang pinagpapawisan ang mga pumupunta sa gym sa loob ng bahay, ang mga may-ari ng aso ay gumugugol ng oras sa labas at tinatangkilik ang kalikasan.

Larawan: pixabay.com

Ang pag-aaral ay isinagawa sa UK (Bob Martin, 2018), at kinasasangkutan ng 5000 katao, kabilang ang 3000 may-ari ng aso, 57% sa kanila ay nakalista sa paglalakad ng kanilang aso bilang kanilang pangunahing anyo ng pisikal na aktibidad. Mahigit ¾ ng mga may-ari ng aso ang nagsabing mas gusto nilang mamasyal kasama ang kanilang alaga kaysa mag-gym.

78% ng mga may-ari ng aso ay nagsabi na ang paglalakad kasama ang isang apat na paa na kaibigan ay palaging isang kasiyahan, at 22% lamang ang umamin na kung minsan ang paglalakad sa isang aso ay nagiging isang "tungkulin". Kasabay nito, 16% lamang ng mga kalahok sa pag-aaral ang nagsabi na nasisiyahan sila sa pagpunta sa gym, at 70% ang itinuturing na isang "sapilitang tungkulin".

Napag-alaman din na para sa 60% ng mga may-ari ng aso, ang pagkakaroon lamang ng alagang hayop ay isang dahilan upang maglakad-lakad, at sa parehong oras ay hindi nila tatalikuran ang kasiyahang ito, kahit na sa harap ng mga hadlang sa oras. Kasabay nito, 46% ng mga pumupunta sa gym ay umamin na madalas silang naghahanap ng dahilan upang hindi mag-ehersisyo.

At dahil ang isang aktibong pamumuhay ay may positibong epekto sa kalusugan, maaari nating tapusin na ang mga aso ay nagpapalusog sa atin.

Larawan: pixabay.com

Ang UK Department of Health ay nagrekomenda ng 30 minuto ng moderate-intensity exercise 3 hanggang 5 beses sa isang linggo bilang isang preventive measure para sa cardiovascular disease. At tila ang mga aso ay hindi lamang nagliligtas sa kanilang mga may-ari mula sa isang atake sa puso, ngunit sa parehong oras ay tumutulong upang pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan.