Kotoyoga: ipahinga mo ang iyong isip at katawan

Narinig mo na ba ang tungkol sa hindi kapani-paniwalang trend ng fitness na ito?

Ang mga klase sa yoga na may mga alagang hayop ay nagiging popular sa mga mahilig sa pusa at nakikinabang sa mga tao at mga balahibo! Para sa mga mahilig sa sports at nakikipag-ugnayan sa mga hayop, ang cat yoga ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong relasyon sa iyong alagang hayop at makakuha ng isang mahusay na ehersisyo.

Mga benepisyo para sa kalusugan ng tao

Bilang karagdagan sa isang serye ng mga pisikal na ehersisyo, kasama sa yoga ang pagmumuni-muni at tamang mga diskarte sa paghinga. Sa nakalipas na mga dekada, ang yoga ay lumago sa katanyagan dahil mas maraming tao ang nagpahalaga sa mga benepisyo nito.

Ang yoga ay "ang pinaka-holistic at integrative na diskarte sa kalusugan," ayon sa Mayo Clinic. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagpapabuti ng flexibility, tono ng kalamnan, at konsentrasyon, ipinakita ang yoga upang makatulong na labanan ang pagkabalisa, malalang sakit, at depresyon.

Mag-stretch Magkasama

Kaya paano magkasya ang mga pusa sa mga klase sa yoga? Sa walang kapantay na kakayahang iunat ang buong katawan at paginhawahin ang isang nabalisa na may-ari, ang mga pusa ay mainam na nilalang na makakamit ang pisikal at emosyonal na balanse sa pamamagitan ng yoga. Panoorin kung paano gumising ang iyong alaga at makikita mo kung gaano kaplastikan ang kanyang katawan.

Ang mga pusa ay likas na mapaglaro at mausisa at gagawa ng paraan upang makuha ang iyong atensyon, kaya sa sandaling makapagsimula ka, ang iyong pusa ay naroroon mismo na gumagawa ng kanyang mga pagsasanay sa pusa (at posibleng kinakamot ang iyong alpombra). Isaalang-alang ang iyong sarili na binigyan ng babala.

Marahil ang pusa ay makagambala sa iyo nang kaunti, ngunit ang positibong epekto ay magiging kakaiba.

Feeling tense? Makakatulong ang mga pusa! Ayon sa Vetstreet, pinapawi ng mga alagang hayop ang stress sa pamamagitan ng pagbibigay-kasiyahan sa ating pangangailangan para sa nakapapawing pagod na hawakan. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang pakiramdam ng mga hayop sa parehong paraan!

Kotoyoga

Nakikinabang din ang mga hayop sa pakikipag-ugnayang ito. Karaniwan, ang mga klase sa yoga ay pinamumunuan ng isang sertipikadong tagapagsanay na ang layunin ay ipaalam sa mga mahilig sa pusa at potensyal na may-ari ang mga alagang hayop na naghahanap ng tahanan. Tiyak na nakikinabang ito sa lahat! Alamin kung may mga yoga studio, cat cafe o mga shelter ng hayop na nagpapatakbo ng mga katulad na inisyatiba sa iyong lungsod.

Ang yoga ay hindi para sa iyo? Sa isang pusa, maaari ka ring magsagawa ng mga pangunahing pagsasanay sa pag-stretch. Halimbawa, ang pasulong na katawan ay maaaring gawin sa iyong alagang hayop at sa bahay. Siya ay mag-uunat sa sahig sa tabi mo, o malamang na magsisimulang maglaro gamit ang iyong mga daliri.

Kung mayroon kang isang pusa o nagpaplanong makakuha ng isa, ang pagsasanay ng yoga kasama ang iyong alagang hayop ay makakatulong na palakasin hindi lamang ang pisikal at mental na kalusugan, kundi pati na rin ang iyong pagkakaibigan. Bilang karagdagan, ngayon hindi lamang ang mga may-ari ng aso ay maaaring maglaro ng sports kasama ang kanilang mga alagang hayop, ngunit ikaw din!