"Takot ako sa aso!" Cynophobia: ano ito at ano ang gagawin tungkol dito?

Para sa karamihan ng aming mga mambabasa, ang mga aso ay matalik na kaibigan at miyembro ng pamilya. At mahirap para sa mga mahilig sa aso na isipin na may mga taong nagpapanic sa paningin ng isang aso. Gayunpaman, ito ay katotohanan. Mayroong kahit na ang konsepto ng "cinemaphobia". Ano ito at ano ang gagawin kung takot ka sa mga aso?

Larawan: google

Ano ang kinophobia at bakit ito nangyayari?

Ang cynophobia ay isang hindi makatwiran, sumasalungat sa lohikal na paliwanag (tulad ng iba pang mga phobia) na takot sa mga aso. Ito ay hindi pangkaraniwan: 1,5 - 3,5% ng populasyon ay natatakot sa mga aso, at kadalasan ito ay mga kabataan (hanggang 30 taong gulang). Sa loob ng balangkas ng cynophobia, isang hiwalay na pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng takot na makagat at ang takot sa pagkakaroon ng rabies.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa pagitan ng tunay na kinophobia at pseudophobia. Ang huli ay medyo karaniwan. Ang pseudo-fear sa aso ay kadalasang katangian ng mga psychopath (kabilang ang mga sadista) na ginagamit ang takot sa mga aso bilang dahilan para saktan sila o ang kanilang mga may-ari. Halimbawa, ang isang makabuluhang bahagi ng tinatawag na "mga mangangaso ng aso" ay kabilang sa kategoryang ito. At ang mga hilig ng zhivoderskie ay sakop ng karamdaman.

Hindi rin matatawag na cynophobic ang mga Islamista na itinuturing ang mga aso na "maruruming hayop" at umiiwas sa kanila.

Ang cynophobia ay maaaring maging bahagi ng isa pang mental disorder (tulad ng schizophrenia).

Bilang isang patakaran, ang tunay na cynophobia ay hindi kasama ang pagsalakay sa mga hayop at sa kanilang mga may-ari - sinusubukan lamang ng mga naturang tao na maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga aso hangga't maaari. Kung ikaw ay nakikitungo sa isang psychopath na nagtatago sa likod ng pseudocynophobia, kung gayon ang mga pagpapakita ng pagsalakay sa kanyang bahagi ay posible.

Ang cynophobia ay isang opisyal na diagnosis, na nasa ICD-10 ay nasa kategoryang F4 ("Neurotic, stress-related at somatoform disorder"), subcategory F40 ("Phobic anxiety disorders").

Larawan: google

Ang cynophobia ay nasuri kung ang mga sumusunod na pamantayan ay natutugunan:

• Mga pagpapakita ng pathological na takot na pangunahin, at hindi sanhi ng mga maling akala o obsessive na pag-iisip.
• Ang pagkabalisa ay nangyayari lamang sa pagkakaroon ng mga aso at sa mga sitwasyong nauugnay sa kanila.
• Iniiwasan ng pasyente ang mga aso at lahat ng konektado sa kanila.
• Walang iba pang mga psychopathological disorder.

Bilang isang patakaran, ang takot sa mga aso ay nagsisimula sa pagkabata at, nang walang sapat na tulong, ay maaaring magpatuloy hanggang sa pagtanda. Ngunit, salungat sa popular na paniniwala, ang pag-atake ng aso ay bihirang maging sanhi ng gayong karamdaman. Naisulat ko na ang tungkol sa kung paano nabuo ang takot sa mga aso sa mga bata at kung posible bang tulungan ang bata na makayanan ito, kaya hindi ko ito tatalakayin nang detalyado sa artikulong ito.

Paano ipinakikita ang kinophobia?

Ang cynophobia ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagpapakita:

1. Malakas, paulit-ulit at walang kabuluhang pagkabalisa, hindi kinakailangan sa presensya ng mga aso, ngunit kung minsan sa pagbanggit lamang sa kanila, sa paningin ng isang larawan, o kahit na sa tunog ng tahol.
2. Mga abala sa pagtulog (nahihirapang makatulog, madalas na paggising, pagkakaroon ng bangungot, lalo pang tumitindi ang takot).
3. Ang kakulangan sa ginhawa sa katawan (pagpapawis, pag-igting ng kalamnan, panginginig, sakit sa bahagi ng puso, paninikip sa dibdib, pakiramdam ng kakapusan ng hininga, tuyong bibig, palpitations, pagkahilo, pagduduwal, atbp.)
4. Pagkaalerto, kaba, pagkamayamutin, ang pagnanais na kontrolin ang lahat.
5. Pakiramdam ng paparating na panganib.

Minsan may mga panic attack, kung saan iniisip ng isang tao na malapit na siyang mamatay.

Larawan: google

Malulunasan ba ang film phobia?

Tulad ng maraming phobias, psychotherapy at (kung kinakailangan) gamot tulong, kung hindi upang mapupuksa ang takot, pagkatapos ay hindi bababa sa makabuluhang bawasan ang intensity ng mga manifestations nito, at samakatuwid ay mapabuti ang kalidad ng buhay. Pagkatapos ng lahat, tulad ng anumang phobia, ang kinophobia ay makabuluhang nakakaapekto sa buhay ng isang tao at nagpapakilala ng maraming mga paghihigpit dito.

Una sa lahat, kailangan mo ng pagnanais na mapupuksa ang gayong estado. At pagkatapos ay maghanap ng karampatang espesyalista na tutulong sa iyo.

Malamang na kailangan mong bumaling sa isang psychotherapist na magrereseta ng kinakailangang gamot, at sa isang psychologist na magsasagawa ng psychotherapy (pangunahin gamit ang pamamaraan ng desensitization).

Imposibleng pagalingin ang kinophobia nang walang tulong ng mga espesyalista. Pero meron mga paraan upang maibsan at mapabilis ang paggaling.

• Pagbabago ng diyeta. Ang mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates ay tumutulong sa produksyon ng tryptophan, na, sa turn, ay nagiging pleasure hormone - serotonin.
• Pagbawas ng karga, pagtaas ng pahinga, pagbabago ng mga aktibidad.
• Pisikal na eheresisyo. Ang pisikal na aktibidad ay isang mahusay na paraan upang harapin ang pagkabalisa. Ang paglangoy o mahabang paglalakad ay mahusay.
• Maliit na kasiyahan para sa iyong sarili. Siguraduhing makahanap ng oras para sa kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Siguro oras na para pumili ng libangan kung wala ka pa?
• Mga klase sa pagmumuni-muni.

Minsan ang mga natatakot sa aso ay pinapayuhan na "itumba ang isang kalang gamit ang isang kalang" at kumuha ng isang aso. Gayunpaman, ang ganitong paraan ng pagharap sa cynophobia ay hindi palaging nakakatulong at maaaring maging sanhi ng pagkasira ng kondisyon, kaya bago magpasya na gumawa ng ganoong hakbang at maging may-ari ng isang aso, dapat ka pa ring kumunsulta sa isang espesyalista.