Paano ako tinulungan ng aking pusa na harapin ang pagkabalisa

Maraming benepisyo ang ideya ng pagkakaroon ng pusa, ngunit ang isa sa pinakamahalaga ay ang pagkakaroon mo ng permanenteng kasosyo sa buhay. Ang iyong mabalahibong kaibigan-turned-family cat ay palaging nandiyan at nagdudulot ng ligtas at nakakaaliw na pananatili sa buhay ng mga taong may pagkabalisa. Oo, ang isang tao ay maaaring umani ng mga benepisyo ng cat therapy (tulad ng tawag sa pet-assisted therapy) sa pamamagitan ng pagbisita sa isang "renta" na mabalahibong kaibigan, ngunit ito ay mas mahusay na magkaroon ng iyong sariling alagang hayop sa bahay.

Ang pagkabalisa ay maaaring tumama sa isang tao sa anumang edad, ngunit ito ay lalong mahirap na harapin ito sa panahon ng pagdadalaga at sa mga kabataan. Ganito ang isinulat ng American Psychological Association: “Iniuulat ng mga kabataan na ang kanilang mga antas ng stress sa panahon ng taon ng pag-aaral ay higit na lumalampas sa kung ano ang itinuturing nilang malusog (5,8 kumpara sa 3,9 sa isang 10-puntong sukat) at lumalampas sa karaniwang antas ng stress ng mga nasa hustong gulang (5,8). ,5,1 .XNUMX sa mga kabataan kumpara sa XNUMX sa mga nasa hustong gulang)”. Ano ang magagawa ng isang nababalisa na mag-aaral o mag-aaral upang maging mas kalmado at kumpiyansa?

Narito ang kwento ni Kennedy, isang batang babae na nakikipaglaban sa pagkabalisa. Nag-ampon siya kamakailan ng isang kuting at na-certify ito bilang isang therapy cat para madala niya ito sa kolehiyo bilang bahagi ng kanyang plano sa paggamot sa pagkabalisa.

Si Kennedy at Carolina ay pumunta sa kolehiyo

Sa pagdadalaga, ang pagkabalisa ay maaaring lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan - pag-alis sa paaralan, paglayo sa iyong mga magulang, pagsisimula ng buhay sa kolehiyo - at pagharap dito ay hindi madali. Alam ni Kennedy, isang freshman sa University of North Carolina sa Greensboro, na kakailanganin niya ng suporta sa pagpasok niya sa kolehiyo. Iniwan niya ang kanyang tahanan, ngunit hindi siya nakatira sa isang dorm na napapalibutan ng iba pang mga freshmen na nakakaranas ng parehong mga damdamin at dumaan sa parehong mga pagbabago. Si Kennedy ay umuupa ng isang apartment sa labas ng campus, at kahit na ang kanyang mga kapitbahay ay mga mag-aaral din sa kolehiyo, kailangan niyang maglagay ng labis na pagsisikap na magkaroon ng mga bagong kaibigan, dahil hindi madali kapag ang isang tao ay dumaranas ng pagkabalisa.

Sinabi ni Kennedy: "Ako ay palaging madaling kapitan ng pagkabalisa, ngunit sa nakalipas na dalawang taon ito ay lumago nang husto. Bago ako makakuha ng isang kuting, nagpinta ako, nanonood ng TV o nag-jogging para harapin ang aking pagkabalisa.

Maraming mga tinedyer ang nagsusumikap para sa kalayaan, ngunit sa mga kabataan na madaling kapitan ng pagkabalisa, ang masayang pananabik ay maaaring may halong kalituhan. Sinabi ni Kennedy: "Nagsimula akong mag-isip tungkol sa pagkuha ng isang kuting para sa mga therapeutic na layunin mga isang taon na ang nakalilipas, ngunit hindi ako nangahas na gawin ito hanggang sa matapos ang aking senior year sa paaralan, nang napagtanto ko na ang malalaking pagbabago ay nasa unahan ko. … at kolehiyo “.

Kaya nagpunta siya sa isang lokal na kanlungan ng mga hayop upang maghanap ng isang kuting na maaaring maging isang therapy na hayop at tulungan siyang harapin ang kanyang pagkabalisa. Napakaraming hayop sa mga silungan na nangangailangan ng tahanan kaya medyo mahirap ang pagpili ng tamang alagang hayop. "Alam kong pusa ko iyon nang makita ko kung gaano siya kabait at kung paano niya sinimulan ang pag-scrape ng hawla gamit ang kanyang paa habang papunta ako sa pinto." Pinangalanan ni Kennedy ang kuting na Carolina, at nagsimula silang maghanda para sa buhay kolehiyo nang magkasama.

Ang pagkuha kay Karolina ay ang perpektong solusyon: ang mga benepisyo ng pagkakaroon ng pusa sa bahay ay kitang-kita. Sinabi ni Kennedy: "Ang aking pagkabalisa ay tiyak na nabawasan, lalo na sa panahon ng paglipat ng pagsisimula ng isang malayang buhay. Mahal ko ang aking kuting. Ito ang pinakamagandang pakiramdam sa mundo na umuwi pagkatapos ng mahabang araw at pumunta sa aking silid at makita ang cute na mabalahibong hayop na natutulog sa aking kama." Ang mga benepisyo ng pagkakaroon ng isang pusa sa bahay upang paginhawahin ang iyong pagkabigo na damdamin ay napakahalaga.

Mga benepisyo ng cat therapy

Agad na inirehistro ni Kennedy si Carolina bilang isang therapy cat. Ang therapy ng alagang hayop ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga pangkat ng edad, at tulad ng kay Kennedy, ito ay lalong mahalaga sa panahon ng mabigat na mga taon sa kolehiyo. Alam mismo kung gaano kahusay si Caroline sa kanyang pakikipaglaban sa pagkabalisa, gusto ni Kennedy na ibahagi ang regalong ito sa iba. Bagama't walang partikular na plano ang batang babae na dalhin si Karolina sa komunidad bilang isang therapy cat, minsan ay nag-iimbita siya ng mga kaibigan na magpahinga at makipaglaro sa kanyang kuting. "Iniimbitahan ko ang mga tao (na kilala ko) na nasa isang nakababahalang sitwasyon sa aking lugar upang manatili sa aking pusa. Siya ang pinaka-cute na grupo ng enerhiya, at kadalasan ay nagpapasaya ito sa mga tao! Hindi ko pa naiisip na dalhin siya sa mga therapy session sa labas ng bahay, dahil napakaliit pa niya.” Marahil sa hinaharap, maaaring dalhin ni Kennedy ang kanyang alagang hayop sa isang nursing home o isang ospital ng mga bata upang pasayahin ang ibang tao.

Ang pag-ampon ng isang kuting ay isang madiskarteng desisyon para kay Kennedy. Ang isang nagdurusa ng pagkabalisa ay nagiging mas kalmado kapag nakatuon siya sa mga pangangailangan ng iba, at ang isang alagang hayop ay isang mahusay na nakakagambala. Gayunpaman, kung minsan ang labis na responsibilidad ay maaaring magdulot ng pagkabalisa. Pinili ni Kennedy na kumuha ng isang therapy na pusa sa isang aso dahil sa antas ng responsibilidad na kinakailangan. Sabi niya, “Mas madali ang therapy sa pusa kaysa sa aso dahil napaka-independent ng mga pusa at hindi ko na kailangang mag-alala ng sobra sa kanya kapag pumasok ako sa klase o late na lumabas.”

Ang kuwento ni Kennedy at Carolina ay hindi karaniwan. Ang isa sa mga pakinabang ng isang pusa sa bahay ay ang kakayahang kalmado ang mga may-ari nito. Ang isang taong nagdurusa sa pagkabalisa ay natutuwa para sa anumang tulong, lalo na mula sa kanyang kasamang purring.

Kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng isang pusa upang harapin ang pagkabalisa, mahusay! Sa kaunting pagsasanay at maraming pagmamahal, ang iyong pusa ay gagawa ng isang mahusay na karagdagan sa iyong pamilya. At tandaan: kung makakakuha ka ng isang pusa, darating ang kapayapaan sa dalawang buhay nang sabay-sabay - sa iyong sarili at sa buhay ng isang pusa na naghahanap ng tahanan.

Bio ng Contributor

Erin Ollila

Si Erin Ollila ay isang pet lover na naniniwala sa kapangyarihan ng salita, na ang kanyang mga artikulo ay maaaring makinabang sa mga tao at kanilang mga hayop at kahit na baguhin sila. Mahahanap mo siya sa Twitter @ReinventingErin o matuto pa tungkol sa kanya sa http://erinollila.com.