Mga Pagsasanay para sa Aktibong Pamumuhay ng Aso

TAO AT ASO

Naglalakad nang mabilis na may mga pahinga

Dalhin ang iyong aso sa paglalakad sa isang tali. Habang naglalakad, pagsamahin ang jogging, regular na pagtakbo, at leg raise para palakasin ang tibok ng iyong puso at magsunog ng calories.

Salki

Katulad noong bata ka kasama ang iyong mga kaibigan, makipaglaro sa iyong alaga sa parke ng aso, sa likod-bahay o kahit sa bahay. Pareho kayong makakakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa cardio, dahil ang aso ay patuloy na susundan ka.

"Kontribusyon"

Ang magandang lumang laro ay tumatagal ng isang bagong pagliko. Kapag ikaw ay nasa parke ng aso o sa iyong likod-bahay, kunin ang paboritong laruan ng iyong aso at ihagis ito... Sa pagkakataong ito, habulin ang aso habang pinupulot niya ito! Kung hindi ka makabisita sa parke ng aso o walang likod-bahay, maaari kang magtapon ng stuffed animal sa hallway.

"Dalhin" para sa press

Isa pang pagbabago ng klasikong laro ng pagkuha. Kunin ang paboritong laruan ng iyong aso at magpanggap na ihahagis mo ito kapag itinaas mo ang iyong kamay. Gumawa ng maraming pag-uulit hangga't maaari hanggang sa matanto ng aso na ang laruan ay nasa iyong mga kamay pa rin. Ito ang perpektong laro sa likod-bahay, parke ng aso, at kahit sa bahay.

Tumira sa lupa ng iba nang walang pahintulot

Gumawa ng squat stance na magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat. Umupo at akitin ang hayop gamit ang iyong paboritong laruan. Tumayo, itaas ang laruan sa iyong ulo upang ang aso ay magsimulang tumalon pagkatapos nito. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa bahay o sa labas.

Obstacle course para sa mga aso

Maglagay ng step platform sa iyong likod-bahay. Ilagay ang tali sa iyong aso at mabilis na lumakad sa platform. Sa bawat hakbang, gawin ang mga ehersisyo para sa iyong sarili, tulad ng mga pasulong na pagyuko, pagpindot sa bench, o squats, upang makakuha din ng magandang ehersisyo. Ang iyong aso ay patuloy na gumagalaw at masisiyahan sa paggugol ng oras sa iyo. Kung wala kang isang step platform, iakma ang ibang bagay para sa layuning ito. Kung nakatira ka sa isang apartment, maaari kang gumawa ng mga katulad na ehersisyo sa parke ng aso.

Mga hagdan

Ang pag-akyat sa hagdan ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa binti at palakasin ang mga paa ng iyong alagang hayop. Ilagay ang tali sa aso, umakyat at bumaba sa hagdan. Huwag kalimutang magdagdag ng mataas na hakbang at gilid na hakbang upang gumana ang iba't ibang grupo ng kalamnan.

Regular na paglalakad

Dalhin ang iyong aso sa paglalakad sa parke ng aso o sa labas lamang.

Maglakad nang may pagtutol

Maglakad sa iba't ibang ibabaw gaya ng buhangin, mababaw na tubig, magkalat ng dahon, niyebe, o hindi pantay na lupa.

Naglalakad sa matataas na lugar

Gumamit ng mga hadlang gaya ng mga bangko, puno, kanal, at troso para tulungan ang iyong aso na tumalon, gumapang, o magbalanse.

"Dalhin" lang

Maghagis ng bola o laruan upang mabigyan ng magandang ehersisyo ang iyong alagang hayop. Maaari kang magdagdag ng stress kung maglalaro ka sa gilid ng bundok o hagdan. Huwag ihulog ang stick dahil maaari itong mabali at magdulot ng pinsala sa hayop.

Tagu-taguan

Magtago ng laruan o treat para hanapin ng iyong aso.

Paglangoy o hydrotherapy

Tamang-tama para sa mga hayop na dumaranas ng arthritis o mga problema sa likod. Tanungin ang iyong beterinaryo tungkol sa hydrotherapy.

Ang pagtagumpayan ng mga hadlang

Mag-set up ng mababang bar (maglagay ng mahabang stick sa ibabaw ng dalawang iba pang bagay), isang tunnel (maaaring mabili sa isang tindahan ng alagang hayop o ginawa mula sa mga karton na kahon) at isang slalom course (mga bagay na 1 metro ang layo) upang sanayin ang aso.