Cynophobia, o takot sa mga aso: ano ito at kung paano madaig ang takot sa mga aso

Ang cynophobia ay isang hindi makatwirang takot sa mga aso. Mayroon itong dalawang uri: ang takot na makagat, na tinatawag na adactophobia, at ang takot na magkasakit ng rabies, na tinatawag na rabiephobia. Ano ang mga tampok ng kundisyong ito at kung paano haharapin ito?

Ayon sa WHO, mula 1,5% hanggang 3,5% ng lahat ng tao sa planeta ay nagdurusa sa cynophobia, at ito ay isa sa mga pinakakaraniwang phobia. Kadalasan ang mga kinofobe ay mga taong wala pang tatlumpung taong gulang. Ang takot sa mga aso ay opisyal na kasama sa International Classification of Diseases (ICD-10), makikita ito sa heading F4 - "Neurotic, stress-related at somatoform disorders". Ang subcategory ay code F40 at tinatawag na Phobic Anxiety Disorders.

Mga palatandaan ng cynophobia

Maaari mong tukuyin ang film phobia sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:

• Matindi at patuloy na pagkabalisa na nauugnay sa mga aso. At hindi kinakailangan sa totoong mga hayop - marinig lamang ang tungkol sa kanila sa isang pakikipag-usap sa isang tao, makakita ng larawan o makarinig ng tahol sa isang recording.
• Mga problema sa pagtulog – hirap makatulog, madalas na paggising, bangungot na may temang aso.
• Mga pagpapakita ng katawan - ang isang tao ay nanginginig, pawis na pawis, nahihilo at nasusuka, kulang sa hangin, naninigas ang mga kalamnan nang hindi sinasadya, atbp.
• Pakiramdam ng paparating na panganib.
• Pagkahilig sa pagkamayamutin, pagkaalerto, hypercontrol.
• Posible ang mga pag-atake ng sindak, maaaring tila sa isang tao na hindi niya mapaglabanan ang takot at mamatay.

Mahalagang makilala ang tunay at huwad na kinophobia. Ang mga pseudo-cynophobes ay mga taong may kapansanan sa pag-iisip, psychopath at sadists na nagtatakip sa kanilang mga pathological tendencies na may takot sa mga aso. Ang ganitong mga tao ay gumagamit ng pseudophobia upang bigyang-katwiran ang pananakit sa mga hayop. At hindi nila kailanman tinanong ang tanong na "Paano itigil ang pagkatakot sa mga aso?".

Ang tunay na cynophobia ay hindi maaaring magpakita ng sarili bilang pagsalakay sa mga aso, dahil ang mga nagdurusa ng karamdaman na ito ay umiiwas sa lahat ng pakikipag-ugnay sa mga aso. Ito ay seryosong nagpapalubha sa kanilang buhay, kaya ang mga film phobes ay madalas na pumupunta sa mga psychologist upang matutunan kung paano madaig ang kanilang takot sa mga aso.

Sa Judaism, Islam at Hinduism, ang aso ay itinuturing na isang maruming hayop. Kung gayon ang tao ay maaaring umiwas sa mga aso para sa mga relihiyosong kadahilanan. Hindi ito itinuturing na cinematic.

Paano umusbong ang kinophobia?

Ang hindi makatwirang takot sa mga aso ay nagsisimula sa pagkabata at maaaring magpatuloy sa buong buhay kung ang isang tao ay hindi tumatanggap ng sikolohikal na tulong. Maraming naniniwala na ang mga traumatikong karanasan sa mga aso ang dahilan, ngunit hindi ito palaging totoo. Ang cynophobia sa isang malubhang anyo ay maaaring mangyari sa mga taong hindi pa nagkaroon ng salungatan sa mga aso. Ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang dahilan ay maaaring mungkahi ng nababalisa na mga magulang, ulat ng media tungkol sa pag-atake ng aso o namamana na salik.

Ang posibilidad na magkaroon ng cynophobia, tulad ng iba pang mga phobic disorder, ay tumataas sa matagal na stress. Ang mental at physiological exhaustion, hormonal disorder, matagal na paggamit ng psychoactive substances ay maaari ding magsilbi bilang mga salik.

Paano mapupuksa ang takot sa mga aso

Ang mga phobia na karamdaman ay maaaring pamahalaan sa tulong ng isang psychotherapist at mga gamot kung kinakailangan. Kahit na hindi posible na ganap na maalis ang takot sa mga aso, posible na makabuluhang bawasan ang antas at epekto nito sa pang-araw-araw na buhay. Ito ay pinaniniwalaan na imposibleng alisin ang kinophobia sa iyong sarili, samakatuwid inirerekomenda na makahanap ng isang karampatang espesyalista.

Ano ang makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon:

• ang isang diyeta na mayaman sa carbohydrates ay nagtataguyod ng produksyon ng serotonin, na tinatawag na "hormone of good mood";
• pagbabago ng aktibidad, pagbaba sa emosyonal na pagkarga, mas maraming oras para sa pahinga;
• pisikal na edukasyon at palakasan – halimbawa, paglalakad o paglangoy;
• mga libangan "para sa kaluluwa";
• pagmumuni-muni.

Ang lahat ng ito ay makakatulong upang patatagin ang pag-iisip at bawasan ang pagkabalisa. May isa pang radikal na paraan - ang kumuha ng isang tuta upang "magtrato nang katulad." Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa lahat ng mga taong labis na natatakot sa mga aso. Ano ang gagawin kung nag-aalok ang mga kamag-anak kumuha ng aso? Upang sabihin na ito ay maaari lamang lumala ang kondisyon at samakatuwid kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista.

Tingnan din ang:

Paano pigilan ang agresibong pag-uugali ng iyong tuta Puppy psychology Ailurophobia o takot sa pusa: posible bang ihinto ang pagkatakot sa pusa